“多吃高熱量食物能御寒”這一說法不全面。

高熱量食物，如油炸食品、肥肉、甜點(diǎn)等，能快速提供能量，但御寒的關(guān)鍵在于人體陽(yáng)氣的充足和血液循環(huán)的順暢。單純攝入高熱量但營(yíng)養(yǎng)不均衡的食物，容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，滋生痰濕，反而可能讓人感覺身體困重，不利于陽(yáng)氣生發(fā)。

真正能幫助身體產(chǎn)熱、溫陽(yáng)御寒的，是富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物的食物，如瘦肉、魚類、豆類、全谷物等。

（內(nèi)容來源：健康中國(guó)）